Tja, als ik dat antwoord toch eens in één keer zou kunnen geven. Als ik die wijsheid toch eens had. Dat zou wat zijn zeg. Nee, helaas ben ik al jaren aan het struggelen met mijn gewicht. Afvallen lukte tot een jaar of 2 geleden goed. En aankomen lukte me nog veel beter.

Ik ben, zoals ze dat noemen, een echte jojo. Al overheerst de tijd met overgewicht de tijd zonder overgewicht behoorlijk. Maar nu moet het toch echt klaar zijn. Goede voeding eten. Bewegen. We weten het allemaal. Maar wat is goede voeding? En hoeveel moet je bewegen?

Helaas kom je op een gegeven moment op een leeftijd waarop het afvallen opeens niet meer lukt. Vorig jaar een voedingsconsulent in de arm genomen. Drie maanden lang precies gedaan wat mij werd aangeraden. Het menu gevolgd, met daarbij mijn eigen voorkeuren. Deze werden gewoon door de consulent gezien en goedgekeurd, dus niets vreemds gedaan. Veel bewogen. Alles gedaan via het boekje en na 3 maanden was ik 1 (één!) kilo afgevallen. De moed zakte me in de schoenen. En aangezien het allemaal behoorlijk prijzig was, heb ik na drie maanden afscheid van deze aardige dame genomen.

Overgang

Nu, een jaar verder, ben ik al blij dat ik niet nog meer ben aangekomen. Maar helaas, het is bij die ene kilo eraf gebleven. Ik had nog hoop dat als ik het plan gewoon zou blijven volgen, de kilo’s er vanzelf af zouden gaan. Maar nee, lang leve de overgang.

Maar ik ben er nu klaar mee. Al ben ik vreselijk in de war door alle voedingsvoorschriften. Je hebt Keto, Weight Watchers, Koolhydraatarm, wel vlees, geen vlees, wel brood, geen brood. Ik denk dat het tijd wordt om simpeler te denken. Eten wat goed voelt en niet eten waar van alles bij is gegooid of waar juist van alles is uitgehaald. Meer naar de natuurvoeding toe.

Inmiddels weet ik wel dat ik niet tegen melkproducten kan en dat sojaproducten ook niet veel goed doen voor me. Elimineren wat niet bij mijn lijf past en vooral groente tot mij nemen.

Groente

Gisteren een heerlijke ovenschotel gemaakt met heel veel groente. Een beetje biologische kip en zilvervliesrijst. Gezond eten is gewoon heel lekker. Al belonen we onszelf vaak nog met iets lekkers, waarbij de definitie van iets lekkers vooral iets is met heel veel suikers. Niemand zegt: ik ga vanavond lekker op de bank zitten met een schaal wortels en komkommers. Maar eigenlijk is dat op zijn tijd best lekker. Kwestie van mindset. Wat wil je bereiken op dat moment? Wil je troost, rust, zoet of gewoon iets knabbelen.

Ik neem jullie de komende maanden mee op mijn reis door “afvalland”. Ik hoop dat ik mijn hobby, spiritualiteit, hiermee kan verbinden. Dan heb ik twee vliegen in één klap!

Wordt dus zeker vervolgd.

Koop nu!
Koop nu!
Koop nu!

Weten hoe het afvallen verder verloopt? Lees dan hier mijn andere blogs hierover.